今天清理Hotmail邮件时看到朋友send的有关KFC的资料，因为无法显示图片所以去Google search了下，结果search到好料。原来KFC是酱黑心的，以后改吃麦当劳了（而且王力宏有代言哦）~ 但是那样养&处理鸡真是太没人性啦~
1 个月前
前几个星期读了本关于health的杂志，原来要走路走得像名模也不难的哦。
1. 走路时可以以想象自己的头比自己高的标准来然背部自然伸展，避免驼背。
2. 跨步时把整只脚抬起来，并从腰&臀部施力，才能连同大腿和臀部的肌肉一起动作。表为求省力只抬起小腿。
3. 踏出步后上半身也要跟着前进，以避免腿部不自然的摆动动作。
4. 每步之间的距离以1.5个脚掌为准。
5. 两脚各走一直线，可兼优雅和步态自然。
除此之外，要走得美要先锻炼下盘哦，例如做瑜伽&爬楼梯练习。
所以呢要改变自己，就从改变步伐开始吧，毕竟走路也是给别人的第一印象啊~
最近看了这本书（《自信多一点》，林庆昭著），RM7.60。
它很好，第一就是因为不厚，让人读得轻松。还有就是写得好咯，确实激励了我不少。
其中我觉得经典的有：
1. 凡是往好的方面想；假如你已经跌到了谷底，既然已经到了谷底那就是不会再跌啦。唯一的方向只有往上爬。
2. 建立信心的第一步，就是社下自己的目标。
3. 千万别认为自己很可怜，没有信念得人，是不会得到任何报酬的。
4. 做任何事都要全心全意，把自己完全投入，不要有所保留。
5. 凡是别想太多，去做就对了，别管成不成功。
感谢老天，这本书来得正是时候。现在总算我学会怎样建立信心了！
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